Saúde Emocional–Depressão

imagesUm mal que afeta muitas pessoas hoje em dia e que parece se alastrar como uma praga sem fim.  A depressão é uma epidemia moderna ou não, mas a grande realidade é que cada dia mais eu acabo ouvindo falar dela.  A depressão é um grande limitador para quem sofre com isso, mas tem cura.  Seus sintomas são bem diferentes de uma tristeza, pois a tristeza ela passa com o tempo, mas depressão se não tratada pode levar uma pessoa até a morte.

Quando alguém me procura e fala: “estou deprimido” – quero logo saber se é realmente depressão ou tristeza.  Já que a depressão exige um acompanhamento psicológico que eu como coach não posso fazer.  Mas junto a um profissional capacitado podemos fazer muitas coisas para melhorar a vida de quem está sofrendo de depressão.

Eu sempre faço um check-list de sintomas e vou colocar um resumido aqui para você fazer ou para alguém que você conheça.  E então se você sentir que mais de uma questão dessas teve resultado positivo, ajude essa pessoa ou você mesmo busque ajuda.  Lá vão algumas questões para você avaliar:

·         O estado de humor é melancólico e mórbido?

·         Tem profundo abatimento?

·         Estado de desatenção constante?

·         Chora demais, mesmo sem motivo aparente?

·         Sente uma tristeza profunda?

·         Somatiza os sentimentos e passa mal ou tem alguma manifestação na saúde?

·         Não adianta a “força” da família e dos amigos?

·         Não sente prazer em nenhuma atividade?

 

A depressão afeta não só quem sofre, mas todos que estão ao redor.  É possível que bem do seu lado, no escritório, tenha algum colega seu passando por essa situação.  É muito difícil vencer sozinho, sem a ajuda adequada.  E se for um membro da equipe, o mesmo deve ser adequadamente direcionado na sua rotina diária para não piorar seu estado.  Por isso cada dia mais um líder coach faz toda a diferença.

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